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艾灸减肥肚子方法是什么
2022-08-01

我们的年龄不断在增长,越来越多的人开始身材走样,尤其是一些男性的肚子开始变得越来越大,脂肪在腹部慢慢的堆积,再加上年龄增长以及经济条件得到改善之后,不良的饮食习惯没有得到

及时的纠正,每天吃很多油腻的食物,这样一来肚子就更胖了。腹部脂肪堆积严重的朋友可以通过艾灸来减肥。

艾灸是运用经络原理,针对一些穴位进行温和施灸,达到减脂塑形的目的。艾灸减肥的方法:回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。

雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落,避免烫伤皮肤。施灸的穴位有:第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上,脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)的居髎。

其实,艾灸减肥是很值得推荐的。这主要是因目前有一些人在通过吃减肥药进行减肥。但是很多减肥药里面含有一些对身体有害的成分,比如说含有抑制神经兴奋的成分,或者是含有容易导致腹泻的成分。通过吃减肥药不是绿色健康的减肥方法,而艾灸没有副作用,适合用作减肥。

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